ReadyPlanet.com
dot dot
dot
Newsletter

dot
dot
Group Menu
dot
dot
เมนูหลัก
dot
bulletเรารักในหลวง
bulletสุขภาพน่ารู้
bulletการศึกษา
bulletทักษะชีวิต
bulletสภาพัฒนาการเมือง
dot
หนังสือพิมพ์ - ข่าว
dot
bulletไทยรัฐ
bulletเดลินิวส์
bulletมติชน
bulletคมชัดลึก
bulletข่าวสด
bulletแนวหน้า
bulletไทยโพสต์
bulletโพสต์ทูเดย์
bulletผู้จัดการ
bulletกรุงเทพธุรกิจ
bulletบ้านเมือง
bulletThe nation
bulletฐานเศรษฐกิจ
bulletบางกอก โพสต์
bulletประชาชาติธุรกิจ
bulletสยามรัฐ
bulletสยามธุรกิจ
bulletสยามดารา
bulletบางกอก ทูเดย์
dot
เว็บเพื่อนบ้าน
dot
bulletสำนักงานสภาพัฒนาการเมือง
bulletธรรมาภิบาล




นิสัยเสียที่ทำลายสมอง ก่อเกิดโรคตับและมะเร็ง - MUST READ! article

 อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง


1. No Breakfast


 
ไม่ทานอาหารเช้า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
มีผลต่อการทำงานของสมอง

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
causing brain degeneration.


 2 . Overeating


 
การทานอาหารมากเกินไปทำให้เส้
นเลือดในสมองหนามีการเกาะตัวของไขมัน
การทำงานสมองช้าลง

It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in
mental power.


 3. Smoking


 
การสูบบุหรี่ ช่วยให้สมองฝ่อ เกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ตามมมา

It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.


 4. High Sugar consumption


 
การทานหวานมาก  น้ำตาลจะไปขัดขวางการดูดซึ
มของโปรตีนและสารอาหาร
เป็นสาเหตุที่
ตามมาของการทำงานที่ดีของสมอง

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
causing malnutrition and may interfere with brain development.


5. Air Pollution


 
อากาศเป็นพิษ  สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการอ๊
อกซิเจนมากที่สุดในร่างกาย
อากาศเสียส่งผลต่
อการทำงานของสมองโดยตรง

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing
about a decrease in brain efficiency.


6 . Sleep Deprivation


 
การอดนอนทำให้เซลสมองไม่ได้รั
บการทดแทนจากการฟักตัวของเซลใหม่
เซลสมองที่ตายแล้วจะสะสมมีปริ
มาณมาก เป็นอันตรายในระยะยาว

Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells.


7. Head covered while sleeping


 
การคลุมหน้าเวลาหลับ ช่วยให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซที่
หายใจออกมาสะสม
ก๊าซออกซิเจนที่ต้องการมีไม่พอ สมองจะค่อยๆถูกทำลาย

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon
dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain
damaging effects.


8. Working your brain during illness


 
การทำงานหรืออ่านหนังสือคร่
ำเคร่งเวลาป่วยไข้ไม่สบาย
นอกจากลดประสิทธิภาพการใช้
งานสมองแล้ว ยังช่วยทำลายสมองอีกด้วย

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
effectiveness of the brain as well as damage the brain.


9. Lacking in stimulating thoughts


 
การไม่ใช้สมองเหมือนไม่ออกกำลั
งกายให้มัน มีผลต่อการทำให้สมองฝ่อ
การใช้ความคิดเป็นการฝึ
กความจำที่ดี (คนอายุมากควรฝึกบ่อย)

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain
stimulation thoughts may cause brain shrinkage.


10. Talking Rarely


 
คนไม่ค่อยพูดกับใคร มักมีปัญหา  เพราะการพูดคุยช่วยให้สมองมี
การทำงานและพัฒนา

 (
การคุยแบบสร้างสรรค์  ไม่ใช่ชวนทะเลาะ)

Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain




 The main causes of liver damage are:

 
สาเหตุการทำลายตับ

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.


 
การนอนและตื่นได้ทุเรต คือนอนสาย ตื่นสาย ทำให้ตับทำงานผิดเวลา
เป็นสาเหตุหลัก


2. Not urinating in the morning.


 
ไม่ฉี่ในตอนเช้า หรือตื่นนอน
น้ำปัสสาวะเลยไปขังเหม็นในตับ ตับไม่สดชื่น


3 . Too much eating.


 
กินมากไปทำให้การทำงานเกินกำลั
งของตับ ในการกรองสารอาหาร

 
ทั้งแอลล์กอฮอล์ น้ำหวาน ไขมัน ฯลฯ


4. Skipping breakfast.


 
การงดทานอะไรในตอนเช้า น้ำย่อยกับตับต้องมีการทำงาน


5. Consuming too much medication.


 
การเป็นคนชอบทานยาหลายขนาน มากๆ ย่อยๆ
และประจำ สารจากยาสังเคราะห์สมัยใหม่
จะไปสะสมที่ตับ
ช่วยให้ตับเสียเร็วในระยะยาว



6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and
artificial sweetener.


 
การเลือกทานอาหารที่ใช้สารกั
นบูด สารเพิ่มรสชาติ
สารใส่สี น้ำตาลเทียม ล้วนเป็นสิ่งดีๆที่
ไปสะสมทำลายตับในระยะยาว


7. Consuming unhealthy cooking oil.


 
การทานน้ำมันปรุงอาหารที่ไม่ถู
กสุขลักษณะ เช่น น้ำมันทอดซ้ำมากๆ
เวลาเหนื่อยมากๆไม่
ควรทานอาหารทอด แต่ถ้าร่างกายแข็งแรงก็ไม่เป็นไร
ยังทนได้?

As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes
even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods
when you are tired, except if the body is very fit.


8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.


 
การทานของดิบช่วยทำลายตับได้
อย่างดี ควรปรุงสุกก่อนทุกครั้ง
และอาหารทอดควรทานให้หมด ไม่ควรเก็บไว้ทานภายหลัง
เพราะน้ำมันที่
ทอดในอาหารจะแปรสภาพอิ่มตัว

Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should
be finished in one sitting, do not store.


 We should prevent this without necessarily spending more. We just have
to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good
eating habits and time condition are very important for our bodies to
absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'



The top five cancer-causing foods are:

 
อาหารชั้นเลิศที่มะเร็งถามหา


1. Hot Dogs


 
ฮ็อตดอก เด็กไม่ควรทานเกิน 12 ชิ้นต่อเดือน  เพราะใส่สารโซเดียมในเตรตมาก
คนที่ชอบทานควรเลือกสูตรที่ไม่
ผสมโซเดียมในเตรต

Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition
advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you
can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.


2. Processed meats and Bacon


 
เนื้อต่างๆที่ผ่
านกระบวนการแปรรูป และหมูเบคอน จะพบว่าใส่สารโซเดียมในเตรตมาก

 
มีผลต่อการเกิดโรคหัวใจ
 
ตัวเบคอนเองก็มีไขมันอิ่มตัวที
่ไปช่วยการเติบโตของมะเร็ง

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and
other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated
fat in bacon also contributes to cancer.


3. Doughnuts


 
โดนัท เป็นของชอบที่สุดของมะเร็ง
เพราะมีสารและการปรุงที่ถูกวิธี คือแป้ง น้ำตาล

 
และน้ำมันที่ผ่
านกระบวนการไฮโดรเจนแล้ว ทอดในอุณหภูมิที่สูง
เพราะฉะนันคนที่มะเร็งถามหา หรือยังไม่หา ต้องระวังเป็นพิเศษ

Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with
white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high
temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can
possibly eat to raise your risk of cancer.


4. French fries


 
มันฝรั่งทอด มีคุณสมบัติดีเด่นเหมือนกับโดนั

ที่ต้องทอดในอุณหภูมิสูงเช่นกัน แต่เด่นกว่าในการผลิตสาร อะครีล อาไมล์
ที่เป็นตัวกระตุ้นมะเร็ง เป็นสุดยอดอาหารมะเร็งถามหา

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then
fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl
amides which occur during the frying process. They should be called
cancer fries, not French fries, said Adams .


5. Chips, crackers, and cookies


 
มันฝรั่งทอดแบบแผ่น ขนมปังแคร๊กเกอร์
และขนมคุ๊กกี้ ทำจากแป้งและน้ำตาล (เหมือนโดนัท)
ของต้องห้ามสำหรับคนเกิดปีมะเร็


All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose
labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts
of trans-fats.



PASS THIS TO ALL WHOM YOU LOVE & CARE FOR.
ให้ส่งต่อเพื่อบอกคนปีมะเร็ง ว่าอย่ามาแย่งของกินชาวบ้าน




สุขภาพน่ารู้

อาหารดิบ ดีจริงหรืออันตราย? article
ระวังโรคฉี่หนู!!!...ผู้ที่ดื่มน้ำจากฝากระป๋องโดยไม่ใช้หลอดดูด
เผย 28 เคล็ดลับยาสมุนไพรรักษาโรค article
รักษาโรคมะเร็ง ... น่าสนใจมากที่จะรู้ article
กินรสจืด ยืดชีวิต - คุณหมอขอบอก
คนที่ชอบ รับประทานอาหาร รสเค็ม ระวัง "ไตวาย" article
อย. เตือนอันตรายอย่าใช้ยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ article
ดื่มน้ำเปล่าหนีห่างจากโรคเบาหวาน แต่ละถ้วยลดได้มากถึงร้อยละ 10 article
สิ่งที่เกิดขึ้นเมืองเราอยู่ใกล้เสาโทรศัพท์ article
ไตเสื่อม ต้นเหตุุสำคัญของสุขภาพร่างกาย article
การทำร้ายกระดูกสันหลัง 10 อันดับ article
ภัยร้ายจากโรค Alzheimer article
ป้องกันไตเสื่อม article
อาวไซด์เมอร์ แบบทดสอบ article
พิษของมะเฟืองถึงตาย ผู้ป่วยไตกลุ่มเสี่ยง article
วุ้นในลูกตาเสื่อม คนใช้คอมพิวเตอร์ต้องอ่าน!!
กินไข่สุกๆดิบ ๆ มีโทษ
สูตรน้ำผักผลไม้ต้านมะเร็ง article
10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูง article
รู้ เท่าทันมะเร็ง (สำหรับคนที่ไม่อยากเป็นมะเร็ง หรือ คนที่ดูแลผู้ป่วยที่เป็นมะเร็ง) article
เตือน !!! ประชาชนหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแข็งหรือเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง article
มะเร็ง กับ นมเนย
การสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ article
อาหารต้องระวัง article
ชีวิตวัฒนา ปัญญาจีน
หันกลับมาดูแล ตัวเอง article
กินปลาดิบ article
พิษมะเฟืองถึงตาย ผู้ป่วยไตกลุ่มเสี่ยง article
ปวดหลัง...อย่านิ่งนอนใจ article
กาแฟและโดนัทอาจช่วยกระตุ้นการทำงานสมอง article
“ภูมิแพ้” article
The top five cancer-causing foods are: อาหารชั้นเลิศที่มะเร็งถามหา article
สาเหตุการทำลายตับ article
BRAIN DAMAGING HABITS (อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง) article
สุดยอดอาหารล้างพิษ 20 ชนิด...หากินได้ง่าย article
โปรดทราบ......อาหารชั้นเลิศที่มะเร็งถามหา article
สาเหตุการทำลายตับ The main causes of liver damage are article
BRAIN DAMAGING HABITS ( อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง) article
หมอรักษามะเร็ง ฟรี article
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
หมอรักษามะเร็ง ฟรี
รวม 10 โรคยอดฮิต ที่พ่อแม่ชาวออฟฟิศควรอ่าน! article
ระวัง!ผลไม้รถเข็น article
แพทย์จีนเจ๋ง! ใช้ไอเย็น รักษาโรคมะเร็ง article
วิธีการเช็คเส้นเลือดอุดตันในสมอง article
ดื่มน้ำอุ่นหลังอาหารช่วยลดอาการหัวใจวาย article
ดูการทำงานของคลื่นไมโครเวฟ. ของโทร.มือถือครับ มีอันตราย หรือไม่ ? article
ใครชอบกิน...แกงเหลือง+แกงเลียง+แกงป่า+แกงส้ม‏ article
แนะนำกายภาพบำบัด
เตือนภัย : ดื่มน้ำอัดลมหวานๆประจำอาจเสี่ยงกับ มะเร็งของตับอ่อน
รู้ทันเบาหวาน
โรคภูมิแพ้ในเด็ก..!!



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.
เครือข่ายพ่อแม่เยาวชน เพื่อการปฏิรูการศึกษา เลขที่ 51 หมู่ 17บางนาตราด กม. 10 บางพลี สมุทรปราการ 10540 T 081-298-0284 fax 02-763-7722 email : thai9lee@gmail.com, kamolpar@yahoo.com